健身房每天最多练多久，健身房一天练多久合适

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衣服品牌什么奥案 初学者一周三次，每次控制在2.时以内，训练时间45分钟到90分钟为宜。下午4-7点去，过了7点就不太好了。

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从昆明火车站到.理怎么坐车要多久时间案 看情况而定，如果你有足够的休息时间，一天练6个.时都没题。如果你是减肥的话，一天可以练4个.时。效果更明显

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手机台风天气摄影注意事项案 一个月练不出全身肌肉。健身房老学员的活动时间是1-1.5.时。

中国舞蹈家协会街舞委员会考级案 1、在运动上消瘦者应以中等运动量（每分钟心率在130至160次之间）的有氧锻炼为宜，器械重量以中等负荷（最.肌力的50%至80%）为佳。时间安排可每周练3次（

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日租房的发展前景案 您是要减肥还是增肌、 您没表述清楚阿 ？？ 如果减脂的话每天只用30分钟到40分钟跑步 然后跑步之后2分钟在跑步机调整呼气 压韧带5分钟47分钟，根据自己情况来定 如